KOMMUNICERA DET!

Ja, tänk om det vore så enkelt att bara säga vad man tänkte, kände och funderade på…världen hade varit en ANNAN PLATS;)

Men jag vill ge dig en övning. Om du tycker det är svårt att sätta ord på det du känner, att ta tankarna från huvudet och ut ur munnen. Börja på ett annat sätt. Skriv ner dom.

“Jag tycker att det är jobbigt när min partner blir tyst. Jag blir orolig av tystnaden”

Sen säger du dom högt för dig själv. Spela in dig själv i ett röstmeddelande. Lyssna tillbaka på din egen röst som säger det du tänkte. Öva dig på att bli bekväm med att säga det du tänker. Hitta dina sätt att göra din röst för dig själv. Att börja kommunicera sådant vi tycker är svårt till andra blir svårare om vi inte övar för oss själva först. Som jag pratar högt för mig själv, spelar in röstmeddelande och lyssnar tillbaka. Speciellt om det är något svårt jag vill säga eller framföra. Om det så är för något jobbrelaterat eller för kärleksrelationen eller vad som. Ingen blir en bra talare av att inte öva på att tala, oavsett om det ska göras mellan 4 ögon eller framför tusen personer =)

Öva dig, vänj dig vid att höra din egna röst, sätt ord på tankarna som kommer, sätt ord på känslan och det tillhörande behovet. You can do it!