LÄK DIN OTRYGGA ANKNYTNING 

Är du redo att läka din otrygga anknytning?

I denna djupgående kurs går vi igenom alla de viktiga aspekterna kring HUR du börjar läka din otrygga anknytning. Genom övningar som kommer i varje video-modul får du agera och ta steg i att möta dig själv och att läka det otrygga. Allt handlar i grunden om dig, din relation till dig själv och det är den vi behöver läka för att skapa en tryggare grund för allt runt omkring oss. Kursen hjälper dig att skapa nya, trygga mönster och beteenden i dejting och i relationer.

✓ VIDEO-LEKTIONER

✓ OBEGRÄNSAD ACCESS 24 MÅNADER FRÅN KÖP

✓ PRAKTISKA ÖVNINGAR SOM GER DIG NYA INSIKTER

✓ DEJT/RELATIONSUTMANINGAR

✓ 1 PDF MED INSTRUKTIONER

KursINNEHÅLL


ANKNYTNINGSTEORI
Vad är egentligen anknytning, hur skapas
den otrygga anknytningen?
SJÄLVMEDVETENHET
I detta kapitel avhandlar vi våra barndomstrauma, kärnsår och de behov
vi inte fick tillgodosedda som barn.
EMOTIONELL REGLERING
Att kunna hantera, reglera känslor istället för att trycka undan dom, eller avfärda dom.
SJÄLVKÄRLEK/FÖRSTÅELSE
Att börja ha förståelse och kärlek till sig själv. Att börja släppa på skammen som kommer med att göra misstag. Skapa trygghet inom dig.
HÄLSOSAMMA GRÄNSER
Lära sig säga nej utan skuld, stå upp för de behov du har. Bli medveten om ohälsosamma relationer och lämna dom bakom dig.
Kommunicera på ett empatisk och lugnt sätt, i ett icke triggat läge.
INRE BARNET
När vi blir triggade är det ofta saker som skett tidigare i livet. Att börja förstå dom, att hjälpa ditt vuxna jag att hantera det lilla barnet inom
oss och kunna vara den stöttande “förälder” du själv inte hade som liten.
MÖTA DINA EGNA BEHOV
Lära dig att möta dina egna fysiska, emotionella och grundläggande behov.
OMPROGRAMMERA DE SANNINGAR DU FÅTT MED DIG I BARNDOMEN
Identifiera de negativa sanningar ( t ex jag duger inte som jag är), lära sig se saker från nya perspektiv.
Praktisera realistiska och uppmuntrande affirmationer.
SKAPA EN TRYGG ANKNYTNING
Lära sig att lita på sig själv. Lära sig att balansera självständighet med att skapa kontakt med människor. Leta efter relationer
som hjälper dig växa istället för att hålla dig tillbaka

PRIS: 1799:-

Kursen finns tillgänglig från 1 april 2025, köp den idag och starta 1 april!

sagt om kursen

  • Denna kurs var precis vad jag behövde för att börja förstå, för att kunna börja och kunna agera i tryggare hjulspår, tack Sanna!

    Lina

  • Jag vill tacka för fina videos, inkännande, genuina och så enkla att ta till sig. Bra ledning och bra övningar!

    Johanna

  • Känner mig lugnare i mig själv. Litar mer på det jag känner och låter mig själv få njuta av livet en dag i taget och ta det lite mer som det kommer.

    Jonathan

  • SUPERNÖJD med kursen och dess upplägg som verkligen går att kombinera med en vanlig vardag med fullt ös 😊

    Anna