Skuggsidan..

Skuggarbete. Bland det tuffare delarna i läkandet. Att se på de sidorna av oss som vi inte är bekväma med, som vi jobbat hår med att dölja. För världen. För oss själva. Det är ett sätt att undersöka de dolda delarna av oss själva för att förbättra självkännedomen, förstå våra känslomässiga reaktioner och läka från tidigare upplevelser.

Skuggarbete undersöker det dolda jaget, även känt som "skuggjaget". Det hänvisar till de delar av det omedvetna sinnet där tankar, känslor eller minnen som anses oacceptabla förblir utanför det medvetna. Dessa "skuggor" är ofta djupt begravda eftersom de kan orsaka skamkänslor, uppfattas som negativa eller härstammar från negativa livserfarenheter.

Skuggarbete är ett sätt att fördjupa självkännedomen genom att titta in i den sida av oss själva som vanligtvis förblir dold, därav namnet "skuggsida". Ibland krävs det att man erkänner de mörka delarna av sig själv för att ljuset ska komma fram.

Den inre skuggan kan beskriva inre osäkerhet, undertryckt ilska, negativa undermedvetna tankar eller till och med svåra trauman och skuggarbete innebär att man utforskar de tankar, känslor och upplevelser som har förträngts eller hållits dolda, så att man kan förstå sig själv bättre, förbättra samspelet med andra, lära sig mer om sig själv och läka tidigare trauman.

Hur hanterar du dina skuggsidor och har du kommit igång att arbeta med dom?